Práctica de Yoga tradicional donde se emplea principalmente el uso de asanas (posturas físicas); kriyas (técnicas de purificación), manejo de la bio energía por medio de la respiración (pranayama), relajación (Yoga Nidra, Savasana) y la ciencia de los bandhas ( cierres energéticos) y marma (puntos vitales de energía) para el mejor desempeño de la práctica física y la incursión en la meditación; todo esto basado en los principios expuestos en los textos tradicionales como el Hatha Yoga Pradipika y otros escritos pero principalmente los conocimientos que provienen de la tradición oral, transmitidos de maestro a discípulo y que difícilmente se encuentra en libros. La práctica de Asana puede ser tanto estilo Vinyasa (más fluido) como más estático (Hatha Yoga clásico). En cualquier caso se busca que el estudiante cuente con las herramientas que provee el Yoga para crecer en los aspectos físico, mental, emocional y espiritual. En un principio se trata de conocerse a través de estabilizar el cuerpo por medio de las posturas físicas conscientes y meditativas (Asanas) así como el hecho de acompasar la respiración (pranayama); de ahí se van descubriendo y agregando cada vez más herramientas únicas con que cuenta el Hatha Yoga para que el practicante pueda avanzar con mayor seguridad y profundidad.
Pablo Maha Yoga 