Yoga Abhyasa São Paulo 🇧🇷 23, 24 e 25 de Março

02

Yoga Abhyasa com Pablo Maha 23, 24 e 25 de Março em São Paulo 🇧🇷

Cada uma das aulas serão para todos os níveis com sequências diferentes e equilibradas.

Através da práctica com entrega (Anusthana) e o estudo da filosofía Yogi (Yoga Jñana) vamos-nos aprofundar nesta ciência.

Práctica de Yoga Asana integrada com pranayama e meditação desde a filosofía do Yoga autêntico (Yoga Sutras, Hatha Yoga Sastras, Upanishads , Puranas, etc.)

Sexta-feira 23 de março

18-20: Apresentação, práctica de Yoga Asana, Pranayama e meditação

Sábado 24 de março

9-12: Práctica de Yoga Asana, pranayama, meditação; filosofía (Yoga Sutras)

14-17: Yoga Asana Restaurativo, pranayama, meditação, filosofía (Yoga Upanishads)

Domingo 25 de março

9-12: Práctica de Yoga Asana, pranayama, meditação, filosofía Yogi (Yoga Puranas)

14-17 Yoga Asana Restaurativo, pranayama, meditação, filosofía (Samkhya e Yoga)

Contacto:

Zé Miguel
Tel. +55 1199529 6711
e-mail: Yoga.com.ze.miguel@gmail.com

VINYASA: ESCUCHANDO AL CORAZÓN (COSTA RICA) NOVIEMBRE 17-19.2017

Bienvenidos a compartir,

Grupo básico y Multinivel: 9:00 a 11:00 a.m.

Grupo Interavanzado: 4:00 a 7:00 p.m.

Screen Shot 2017-08-17 at 1.18.09 AM

Día 1: principios de balance en pie, flexiones y apertura de cadera
Las posturas de pie nos permiten la conexión desde los cimientos. La fuerza y la flexibilidad en las piernas así como en la zona de pelvis y cadera son fundamentales en la práctica de asana. Aparte de implicaciones físicas nos permite meditar en nuestros orígenes, pensamientos, emociones y sentimientos (muladhara y swadhistana   chakras). Que los pies sigan al Maestro interior (al corazón), ese es el camino correcto para el bienestar y la felicidad.
Día 2: principios de torsiones y extensiones de columna vertebral
La vitalidad de la columna es sinónimo de energía y dinamismo, el Yoga acepta y promueve este principio, el prana debe fluir libremente. No solamente se trata de flexibilidad para arquear la columna o rotarla, crear espacio y aplicar la fuerza de manera adecuada es mucho más relevante, hace esos movimientos más fáciles  además de seguros y saludables. Aquí el corazón se convierte en el guía para la salud, la abundancia y la generosidad. Los centros energéticos son estimulados.  La columna vertebral se conserva muy  flexible pero también fuerte y en su posición adecuada sin bloquear la energía nerviosa. Más bien aumentando ésta y dejándola mover en equilibrio.
Día 3: principios de balance sobre brazos, vinyasa e inversiones
Mover la parte superior del cuerpo con la potencia y resistencia apropiadas es posible solo si se trabaja con cuerpo, mente, inteligencia y conciencia como la unidad que son y no como elementos separados. En todo movimiento debe ser así pero se hace más indispensable en los equilibrios en brazos y las posturas Invertidas, estas últimas son las más terapéuticas en la práctica del hatha yoga. La respiración y el movimiento son enlazados con más énfasis y calma. Es una  puerta a dhyana (la meditación yogi); aquí es posible experimentar Yoga Vidya, conexión con el ser interno y externo desde el amor.
CONTACTO E INSCRIPCIONES:
Para más información e inscripciones contactar a Luis,
Luis Rivero Colmenares: +50684941669

VINYASA: ESCUCHANDO AL CORAZÓN (COSTA RICA) NOVIEMBRE 17-19.2017

Bienvenidos a compartir,

Grupo básico y Multinivel: 9:00 a 11:00 a.m.

Grupo Interavanzado: 4:00 a 7:00 p.m.

Screen Shot 2017-08-17 at 1.18.09 AM

Día 1: principios de balance en pie, flexiones y apertura de cadera
Las posturas de pie nos permiten la conexión desde los cimientos. La fuerza y la flexibilidad en las piernas así como en la zona de pelvis y cadera son fundamentales en la práctica de asana. Aparte de implicaciones físicas nos permite meditar en nuestros orígenes, pensamientos, emociones y sentimientos (muladhara y swadhistana   chakras). Que los pies sigan al Maestro interior (al corazón), ese es el camino correcto para el bienestar y la felicidad.
Día 2: principios de torsiones y extensiones de columna vertebral
La vitalidad de la columna es sinónimo de energía y dinamismo, el Yoga acepta y promueve este principio, el prana debe fluir libremente. No solamente se trata de flexibilidad para arquear la columna o rotarla, crear espacio y aplicar la fuerza de manera adecuada es mucho más relevante, hace esos movimientos más fáciles  además de seguros y saludables. Aquí el corazón se convierte en el guía para la salud, la abundancia y la generosidad. Los centros energéticos son estimulados.  La columna vertebral se conserva muy  flexible pero también fuerte y en su posición adecuada sin bloquear la energía nerviosa. Más bien aumentando ésta y dejándola mover en equilibrio.
Día 3: principios de balance sobre brazos, vinyasa e inversiones
Mover la parte superior del cuerpo con la potencia y resistencia apropiadas es posible solo si se trabaja con cuerpo, mente, inteligencia y conciencia como la unidad que son y no como elementos separados. En todo movimiento debe ser así pero se hace más indispensable en los equilibrios en brazos y las posturas Invertidas, estas últimas son las más terapéuticas en la práctica del hatha yoga. La respiración y el movimiento son enlazados con más énfasis y calma. Es una  puerta a dhyana (la meditación yogi); aquí es posible experimentar Yoga Vidya, conexión con el ser interno y externo desde el amor.
CONTACTO E INSCRIPCIONES:
Para más información e inscripciones contactar a Luis,
Luis Rivero Colmenares: +50684941669