¬†VIRABHADRASANA, ¬†GUERRERO ¬†I, II Y III;¬† ALGUNAS CONNOTACIONES DE SU PR√ĀCTICA

Un esfuerzo por explicar estas posturas pero en su aspecto interior, m√°s energ√©tico, m√°s transformador. Como siempre escribo de acuerdo a lo que he aprendido con mis maestros, lecturas autorizadas y mi experiencia personal. Lo expuesto aqu√≠ es una parte, cada asana es un universo. Antes de empezar exhortaci√≥n a la diplomacia, cualidad indispensable de…

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UTTITHA HASTA PADANGUSTHASANA O POSTURA DE EQUILIBRIO TOMANDO EL DEDO GRANDE DEL PIE

En la pr√°ctica de las asanas (posturas del Yoga) los equilibrios en pie son sin duda uno de los desaf√≠os m√°s grandes  para los principiantes y los  practicantes veteranos. Su ejecuci√≥n correcta exige fuerza f√≠sica y mental, estabilidad, resistencia, respiraci√≥n calmada y profunda, crear balance entre los dos  hemisferios del cerebro, mantener la atenci√≥n m√°xima,…

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